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入冬首波冷氣團來了，即日起北部連三日低溫，針對年長者或是患有慢性心血管疾病者，要更加注意身體健康，做好身體保暖。

中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強表示，天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每一個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。

外出時可以洋蔥式穿著，先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷旅遊便宜。

若要外出時的穿著首重手腳保暖，注重穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。也可以隨時喝溫熱開水，因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。

訂房推薦若在室內有使用電暖器等相關設備時，也需要注意通風及用電安全，因為電暖器一般用電量較高，避免與其他電器共同使用，當使用完畢或外出時，一定要拔掉插座全球訂房國外訂房，以維護用電安全避免發生意外。

今年流感季提前國際訂房報到，流感併發重症病例已累積達194例，比去年同期增加2成多。疾管署今天(9日)特別邀請一位因流感重症而昏迷40天、幾度病危的民眾現身說法，呼籲民眾要提高警覺，不可輕忽流感帶來的威脅。

27歲的陳小姐認為自己還年輕，訂房過去從沒有接種過流感疫苗，今年2月遇上流感大流行，一開始只是頭痛、咳嗽，沒想到第3天竟咳血，急診就醫已併發嚴重肺炎、心肌炎等重症，住進加護病房後昏迷了40天，幾度休克病危，靠葉克膜撐了2至3周才保住性命。陳小姐：『(原音)頭痛、咳嗽，到後面是發現一整晚都在咳，然後每次都咳出血，才發現嚴重性，直接去急診。治療過程其實我昏迷了40天，40天才醒來，所以中間那40天都是不省人事。』

國泰醫院呼吸胸腔科主任邱銘煌表示，流感季期間，一般人除了要盡早接種疫苗之外，更要對流感重症症狀有所警覺，務必搶在黃金時間就醫治療。邱銘煌：『(原音)一旦出現一些譬如說開始會喘，開始會咳血、濃痰、胸痛，或是意識開始出現障礙、血壓開始偏低，這絕對是一個警訊，一定要盡早就醫。比如說現在大家所瞭解的流感藥物「克流感」，必須要搶在黃金時間使用，當有症狀48小時內趕快使用，可以減少體內病毒的量，所以越早使用效果越好。』

疾管署統計，今年7月進入流感季以來，國內流感併發重症確定病例累計達194例，比去年同期160例，增加2成1；而近1個月以來的重症人數有91人更是去年同期18例的5倍。疾管署表示，今年流感重症較去年同期多，主要是因為今年流感季提早來臨二度蜜月所致，目前正在流感高峰，疾管署已自12月1日起開放全民接種公費流感疫苗旅館，呼籲還未接種的民眾盡快接種。

下面附上一則渡假訂房新聞讓大家了解時事

剛即位不久的泰國新國王瓦吉拉隆功 (Maha Vajiralongkorn) 頒布登基後的首個大赦令，預料 10 萬名合資格獲特赦的囚犯中，約 3 萬人可提早獲釋，其餘 7 萬人則獲減刑。該旨令由總理巴育領旨，並安排即日起實施。?

據星島日報住宿資訊、香港文匯報綜合外媒報導，泰國政府公布泰王周日 (11 日) 發布的聲明表示，為慶祝拉瑪十世瑪哈．瓦吉拉隆功國王即位，彰顯皇室恩澤，國王頒布大赦旨令，讓罪犯獲得重新做人的機會，為國家發展做貢獻。?

泰國刑務部門官員透露，此次大赦預計全泰國將有 10 萬名罪犯受惠，其中獲釋放的犯人約 3 萬人，另有 7 萬人獲減刑。獲得釋放的犯人包括被拘留者、除毒犯以外的以監抵債的犯人、首次入獄且服刑期已超過一半的女囚犯，以及剩餘服刑期不到 1 年且已服刑超過 1/3 時間的犯人等。 給訂房折扣予釋放的還包括雙目失明、殘疾者及患嚴重慢性病的全家旅遊訂房犯人。

快速訂房與此同時，死刑犯人獲減刑為無期徒刑，無期徒刑犯人減飯店民宿比價刑為 50 年徒刑。此外還有其他多項赦免規定。?

當局已在所有監獄成立小組，審核哪些囚犯符合赦免資格，據稱獲釋的還包括今年 1 月入獄的前泰愛泰黨領袖精美朱威。

技術發展局發言人前日指，政府將為獲釋囚犯提供職業培訓，訓練他們成為新一批勞動力小酒店。

泰國在遇到國家重大節日之時，如國王登基、國王壽辰等，常會在全國範圍內實施大赦，去年為慶祝詩琳通公主六十華誕，泰國就曾大赦監犯。本月初繼位的瓦吉拉隆功，由於民望遠不及深受國民愛戴的已故父王普密蓬，外界認為瓦吉拉隆功藉大赦展現仁慈一面。

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